Nhắc đến hơi thở có mùi nặng, chắc hẳn mọi người sẽ nghĩ rằng có thể là do mình ăn một số thực phẩm như: hành, tỏi, mù tạt…
Nhưng cũng có một số người, không ăn thực phẩm nặng mùi mà vẫn có mùi hôi, thậm chí nó khó chịu đến mức làm người giao tiếp đối diện lảng hơi thở của mình khi được phát ra. Vậy chúng ta đi tìm nguyên nhân?
Nguyên nhân gây mùi hôi miệng:
Ngoài lý do ăn thực phẩm nặng mùi, các bác sĩ chuyên khoa tìm ra nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến hôi miệng là:
– Miệng của bạn đang bị khô, không đủ nước.
– Bạn đang bị một số bệnh lý như: viêm xoang, viêm amidan, viêm họng.
– Chế độ ăn uống ít carbohydrate dễ mắc chứng hôi miệng bởi cơ thể phải đốt cháy lượng mỡ dự trữ, tạo ra hợp chất hữu cơ, gây ra mùi khó chịu.
– Hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân vì họ thường mắc các chứng bệnh về nướu (lợi).
– Nguy hiểm khôn lường của chứng hôi miệng
Chứng hôi miệng hiện nay rất phổ biến, vì mọi người chưa chăm sóc răng đúng cách nên dẫn tới tình trạng đó. Một số người thì cố tình lờ đi vì không biết được tác hại của nó. Nên dễ gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Hôi miệng sẽ làm cho chúng ta ngại giao tiếp, thiếu tự tin hoặc mất đi các mối quan hệ xã hội cần thiết trong cuộc sống. Nếu tình trạng kéo dài, không chữa trị hay có biện pháp ngăn chặn kịp thời. Mầm bệnh sẽ biến chứng thành các căn bệnh liên quan đến dạ dày, viêm nướu… ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của bạn.
Mẹo nhỏ đơn giản đánh bay mùi hôi miệng:
– Uống đủ nước, bổ sung thêm trà xanh: nguyên nhân hàng đầu của chứng hôi miệng là do thiếu nước, vậy chúng ta cần đảm bảo 2-2,5 lít nước/ngày. Đặc biệt trong trà xanh chứa catechin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống lại vi khuẩn nhất là những vi khuẩn gây ra mùi.
– Ăn các thực phẩm có mùi tây, bạc hà, quế, táo, lê, cam, quýt: tinh dầu của các thực phẩm này làm giúp đẩy lùi chứng hôi miệng. Các loại trái cây giúp bạn tiết nước bọt nhiều hơn, từ đó giúp giữ cân bằng hệ sinh thái tự nhiên trong miệng.
– Ăn hạnh nhân hoặc các loại hạt: Các loại hạt này có tác dụng như trái cây và rau trong việc làm giảm hôi miệng. Nhờ chất xơ phong phú, chúng có tác dụng loại bỏ và ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi hôi từ răng miệng.
– Nhai kẹo cao su: Kẹo cao su có mùi bạc hà là cách giảm mùi khó chịu ở miệng ngay lập tức. Tốt nhất, bạn nên chọn loại kẹo cao su không đường vì đường cũng là nguyên nhân làm tăng vi khuẩn trong miệng.
– Sữa chua: Sữa chua rất giàu lợi khuẩn probiotic, có tác dụng loại trừ các vi khuẩn sản sinh ra hydrogen sulfide gây hôi miệng. Ăn sữa chua bổ sung thêm vitamin D, giúp giảm các vi khuẩn có hại và mảng bám tích tụ.
– Vệ sinh răng miệng thật sạch, ít nhất 2 lần/ngày, sử dụng chỉ nha khoa: Sử dụng kem đánh răng tự nhiên, đê tránh florua, chất ngọt, hương liệu nhân tạo, và các chất phụ gia nguy hiểm khác. Chải lưỡi có thể loại bỏ vi khuẩn của thực phẩm gây hội miệng.
– Thường xuyên gặp nha sĩ để được tư vấn, hỗ trợ: gặp gỡ và trò chuyện để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn là cách tốt nhất. Điều trị kịp thời để tránh bệnh cứ tái phát gây khó chịu cho bản thân cùng người xung quanh, tránh nguy cơ mắc một số bệnh về lợi, dạ dày do yếu tố hôi miệng gây ra.
Bài viết do Thẩm mỹ viện Peony Beauty sưu tầm và chia sẻ để mọi người cùng tham khảo và áp dụng nhé!